一年中一共有24種節氣，每一種節氣都代表著(zhù)不同的風(fēng)俗氣候，其中有一種節氣叫做夏至，而夏至的顯著(zhù)特點(diǎn)就是日照時(shí)間變得很長(cháng)，氣溫溫度也非常高，降水量逐漸增大，甚至時(shí)不時(shí)地會(huì )有強降雨、特大暴雨發(fā)生。所以每當夏至到來(lái)的時(shí)候，我們都要進(jìn)行避暑、清補等風(fēng)俗習慣。
1、降水量大：夏至節氣期間降水量是非常大的，這個(gè)時(shí)候正是盛夏到來(lái)的時(shí)候，所以在江南地區會(huì )多次出現暴雨天氣，嚴重的時(shí)候還會(huì )有洪澇災害；在江淮一帶，還會(huì )有梅雨天氣，空氣變得非常潮濕陰冷，容易滋生霉菌、病菌；在北方地區，也會(huì )經(jīng)常出現降雨，時(shí)不時(shí)地就有大雨、小雨或雷陣雨。
2、日照長(cháng)：夏至節氣最顯著(zhù)的特點(diǎn)就是日照長(cháng)，夏至那一天，正是北半球一年中日照長(cháng)度最為漫長(cháng)的時(shí)候，夏至之后的一段時(shí)間內，也是晝長(cháng)夜短的，每天我們接收到的光照都非常多，這種情況一直維持到秋天。
3、氣溫高：夏至節氣到來(lái)的時(shí)候，氣溫是非常高的，雖然并不是一年中最熱的時(shí)候，但也是一年中少有的高溫階段，很容易會(huì )導致人中暑的情況發(fā)生，所以當夏至出現的時(shí)候，我們就要及時(shí)地避暑。
1、避暑：夏至節氣期間最主要的民俗活動(dòng)就是避暑，因為夏至具有高氣溫、長(cháng)日照的特征，很容易會(huì )因為高溫而中暑，從而引發(fā)一系列的疾病，比如腹瀉、痢疾、頭暈等等，所以我們要注意控制衣著(zhù)、飲食、出行等等多方面的因素。
2、清補：一年四季中，每一個(gè)節氣都應該補身體，但因為具體的節氣氣候特征不同，所以我們所要補充的飲食也是不同的。在夏至這個(gè)炎熱潮濕的季節里，我們就要清補，多吃一些苦瓜、黃瓜、苦菜等等蔬菜，盡量少吃肉食等葷菜。
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