低谷時(shí)不能做什么事

1、不要向任何人訴苦

苦這東西，最好不要向別人訴，你越向別人訴苦，你往往會(huì )越苦，而且，你老向別人訴苦，別人根本無(wú)法體會(huì )你心中的苦，甚至還會(huì )笑話(huà)你。你的苦，不要逢人就說(shuō)，因為這個(gè)世間，無(wú)人不苦，不必哭訴，不必喊疼，自己默默去消化，慢慢的，就沒(méi)那么苦了。世間皆苦，唯有自渡，人生低谷時(shí)，一定要更加堅強，因為只有堅強，才能熬過(guò)低谷時(shí)的苦，渡自己重回生活的正軌。

2、不要失去信心

當一個(gè)人處于人生低谷時(shí)，眾叛親離，事業(yè)家庭都不如意，到了所謂的“喝涼水都塞牙”的地步。在這個(gè)時(shí)候往往很多人在這些壓力之下，情緒也難免消極悲觀(guān)。但其實(shí)越是在這種時(shí)候就越是要提醒自己，絕不能放棄希望，相反要保持平常心，繼續努力，終有一天必將走出低谷。人在低谷時(shí)，如果放棄希望，就會(huì )情緒低落，悲觀(guān)消極。從而失去了反敗為勝的機會(huì )。

3、不要急躁

曾國藩說(shuō)：“事以急敗，思因緩得”，所以說(shuō)一個(gè)人越是處于逆境時(shí)候，越不能急躁，更不能急躁地去輕易做事，這樣更容易再次招致失敗。人生處于低谷時(shí)候，需要多反思自己，而且是靜思，透思！鬼谷子說(shuō)：“物極必反”，我們要時(shí)刻記住這句亙古不變的樂(lè )觀(guān)真理，然后懷著(zhù)積極情緒去泰然思考！

低谷時(shí)如何走出來(lái)

1、保持健康的生活狀態(tài)

處于人生低谷時(shí)，我們的心情往往會(huì )比較低落，對自己的控制能力也比較差，因此很容易出現糟蹋自己身體的行為。熬夜，暴飲暴食，停止鍛煉，等等。這些行為會(huì )破壞我們的身體狀況，而身體狀況的惡化則會(huì )顯著(zhù)的影響到我們的心理狀態(tài)，讓我們更加低落，悲傷。

2、開(kāi)啟新的生活

在人生最低谷，應該是值得開(kāi)心的一件事，因為以后的每一天，都是向上的。在低谷期，是最難熬的，不妨在低谷期讓一切重新開(kāi)始，都已經(jīng)在低谷期了，就更應該膽子放大點(diǎn)，重新振作起來(lái)，開(kāi)啟新的生活。

3、管理情緒，調整心態(tài)。

要敢于正視自己，要知道自己出現了什么問(wèn)題，明白目前的心煩意亂，它是一種負面情緒，要學(xué)會(huì )調整和管理自己的情緒，學(xué)會(huì )接納情緒和疏導情緒，尋找你和他人都可以接受的，符合道德規范的發(fā)泄方法，痛快地釋放你的情緒，理性地表達你的情緒，整理情緒，清理內心，不讓心煩意亂情緒的負能量傷害自己的身心，讓自己比以往任何時(shí)候都要變得更加堅強。