睡覺(jué)關(guān)門(mén)嗎

1、民間風(fēng)俗

煞氣也是一種從外界進(jìn)入住宅的氣息，人們每天出門(mén)會(huì )遇到各種各樣的煞氣，尤其是路煞，這種煞氣會(huì )更多見(jiàn)，如果晚上睡覺(jué)不關(guān)門(mén)，那這些煞氣也很可能會(huì )進(jìn)入到自己的房間里面去，這樣自然也會(huì )使得自己的身體狀況進(jìn)一步被破壞的，甚至會(huì )使得自己根本不知道就患上嚴重的疾病。

2、現實(shí)情況

即使不說(shuō)風(fēng)水上的問(wèn)題，談心理上的問(wèn)題，如果一個(gè)人睡覺(jué)不關(guān)房門(mén)的話(huà)，那這個(gè)人是很難得到安全感的。人睡覺(jué)的時(shí)候幾乎沒(méi)有什么意識，所以如果不是在一個(gè)安全的環(huán)境里面的話(huà)，那就根本睡不安穩。而晚上睡覺(jué)不關(guān)門(mén)，就是在營(yíng)造一個(gè)沒(méi)有安全感的環(huán)境給自己，這樣物自然是很不好的。

睡覺(jué)有哪些講究

1、不要在睡前飲濃茶、喝咖啡

濃茶、咖啡屬于刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了這些容易使人興奮，使之難以入睡。

2、不要穿的太多

平時(shí)我們睡覺(jué)總會(huì )脫掉衣服或者穿著(zhù)睡衣睡覺(jué)，但是由于個(gè)別原因有人不脫衣服睡覺(jué)，這樣使人感到束縛、不自由，會(huì )造成睡眠不好。

3、不要蓋的太厚。

最近天氣變冷，很多人晚上睡覺(jué)會(huì )蓋厚厚的被子，太厚的被子使人感到壓抑，而且會(huì )很累，所以會(huì )造成睡眠不好。

4、不要面對燈光

人睡著(zhù)的時(shí)候，眼睛雖然閉著(zhù)，但仍能感覺(jué)光亮。對著(zhù)光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著(zhù)也容易驚醒。

5、不要在睡前吃東西

如果臨睡前吃東西，會(huì )加重腸胃的負擔，身體其他部分也無(wú)法得到良好休息，影響入睡，還有損健康。當然睡覺(jué)前吃東西還容易發(fā)胖。

6、不要觀(guān)看使人興奮的影視或圖書(shū)

因為觀(guān)看這些容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

7、不要用腦過(guò)度

晚上盡量不要過(guò)多考慮工作或學(xué)習的事情，做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(cháng)了，還容易失眠。

8、不要離手機電腦等太近

由于電子產(chǎn)品的興起，大家越來(lái)越離不開(kāi)手機，因為手機電腦等產(chǎn)品輻射太大，所以晚上睡覺(jué)前一定要將手機放的遠一些。

9、不要蒙頭而睡

由于個(gè)別人的睡眠習慣不同，有人喜歡蒙頭睡覺(jué)，這樣是不好的，因為我們呼出二氧化碳太多，而氧氣補充不及時(shí)，對身體極為不利。

10、不要劇烈運動(dòng)

很多人因為白天工作，運動(dòng)不方便，從而晚上進(jìn)行運動(dòng)，雖然晚上運動(dòng)一樣可以健身，但是一定不要睡前運動(dòng)，睡前運動(dòng)會(huì )造成身體損傷，不利于健康，當然夫妻間的運動(dòng)就是另一回事了。